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內容簡介: 博客來 橫掃中國年輕一代的史上最宅日本史
《萌?日本史》是以經典日本動漫為切入點，深入剖析日本歷史和社會各個層面的歷史讀物。
本書收錄的日本經典動漫都是曾經整整影響過中國一代人的動畫，而熟知的動漫背後，又有著怎麼曲折離奇的歷史故事呢，我們大概都很陌生。作者正是通過這一話題，引導大家去了解日本、了解日本歷史。
書中文字洗練、幽默風趣，可讀性非常強。而且，此類歷史故事最受年輕讀者青睞，也適合大多數讀者休閑閱讀。
這是最動漫的歷史歷史，是用于自強的一帖良藥，動漫則是讓人感到甜甜的糖分，把藥和糖拼湊在一起，也就是傳說中的梨膏糖吧，謹以此，獻給愛動漫愛歷史的你！
《火影忍者》————日本歷史上的忍者都是怎樣煉成的
《甲賀忍法帖》————背後隱藏了怎樣寒徹骨髓的兄弟相殘的悲劇
《聰明的一休》————那個流落在民間的皇室王子，究竟有過怎樣坎坷的一生
《銀魂》———用搞怪、八卦、吊兒郎當的方式訴說了整段幕末的歷史
《名偵探柯南》————超長的劇情幾乎就是日本經典歷史故事小集合
《KERORO軍曹》——眾人總覺得這只整天混飯的笨青蛙惡搞糟蹋了無數經典動漫作品，殊不知，這部動畫中最大的惡搞卻是第二次世界大戰……
讓喜歡動漫的你，成為名副其實的“日本歷史控”！
櫻雪丸，80後人，出生于上海。曾赴日本留學數載，現任職于某日企。很早之前就開始接觸日本文化，精通戰國之後的中世、近代日本歷史，對一些歷史事件有著獨特的見解，近段時間一直致力于日本歷史的研究中。
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- 作者： 櫻雪丸
- 出版社：江蘇文藝出版社
- 出版日期：2011/03/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
抗老、防癌、消經痛！8種黑色食材，養好你的荷爾蒙
【早安健康/林明慧】荷爾蒙是女性生命中影響最重要的激素之一，舉凡月經、懷孕、更年期等，一生中都與它脫不了關係。一旦荷爾蒙分泌出現問題，就容易出現衰老、畏寒、經痛、皮膚粗糙等各種身體病變。
在日本執業的中醫師邱紅梅表示，中醫認為黑色食物有助養腎、調整荷爾蒙，並預防子宮及卵巢老化，是女性們不可或缺的好夥伴。
以下為邱紅梅提供的8種黑色食物：
黑芝麻
黑芝麻含有優良的脂質、蛋白質與食物纖維，鈣質和鐵質甚至是牛奶的10倍以上。內含的芝麻木酚素可擊退造成老化的元凶－活性氧物質，並改善肝功能，降低膽固醇，建議一天攝取1～2大匙。但是黑芝麻外皮堅硬，直接食用的話難以吸收利用，磨碎的芝麻粉或芝麻糊為佳。可塗抹在麵包上、撒在飯上、混入牛奶或湯裡食用。
黑醋
黑醋，與一般的醋不同，發酵、熟成至少需花一年以上，因此凝縮了大量天然胺基酸，幫助修復肌膚、皮膚與頭髮。而且黑醋還可促進代謝、消除疲倦，並控制血壓、膽固醇及血糖，強化肝功能，是非常好的抗老化食物。可加在水裡飲用，或是作為調味料使用，恰到好處的酸味讓料理更加健康美味！
紅棗
如同俗語所說「一天三顆棗，健康永不老」，紅棗含有多種維生素，有防止老化之效，還能改善月經不順及手腳冰冷。乾燥的紅棗乾除了可以當作點心食用外，也可用熱水沖泡成紅棗茶。
牛蒡
由於含有大量的食物纖維，幫助通便、修復肌膚。另外，牛蒡能夠抑制膽固醇，預防動脈硬化，並吸附腸內的致癌物質，減少大腸癌發生機率。富有口感的嚼勁增加咀嚼，防止血糖飆升。
海苔
海苔是大家不陌生的點心。一大片的海苔其食物纖維是菠菜的2倍，且含有豐富的維生素C、維生素A及維生素B1、B2，有助美肌、製造皮膚與黏膜細胞與消除疲勞。
乾燥香菇
乾燥香菇含有一種叫「谷胺酸」的胺基酸，能活化腦部、促進新陳代謝，進而延緩老化速度，熱量也低，適合作為減肥食物。然而泡水時勿浸泡過久，以免鮮味流失。
藍莓
藍莓中的深紫色色素－花色素苷能幫助合成眼睛產生視覺的最基本物質「視紫紅質」，可消除眼睛疲勞、回復視力。食物纖維含量也十分豐富，有助於整腸與預防大腸癌。而且藍莓還可降低活性氧物質運作，避免癌症及腦中風上身。
黑米
豐富的花色素苷與維生素E能保護血管、防止動脈硬化，強大的抗酸化作用還可抑制致癌物質。比起普通的白米，鐵質、鋅、鈣、鎂等礦物質含量皆高。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/抗老-防癌-消經痛-8種黑色食材-養好你的荷爾蒙-042550712.html
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