社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫 好書推薦













社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫算是我近期看過的一本好書

全書的內容大意



  • 出版社：宏典文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2011/05/01
  • 語言：繁體中文


在繁忙的工作之餘想要看本好書，增加自己的內涵是不錯的選擇

社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:







LADY JOKER（下）



那片藍天下



天使之刃



日本之黑霧(上下合售)





社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫











博客來網路書店










IT革命



我們的新世界(平裝版)



錢進印度：全球基金經理人新目標市場



2004年全球經濟展望：揮別苦日子．迎向新未來

博客來



社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫推薦，社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫討論，社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫比較評比，社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫開箱文，社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫部落客

社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫那裡買，社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫價格，社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫特賣會，社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫評比，社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

站著坐著還是渾身痛！紓緩膝蓋、坐骨神經痛按這邊

【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人普遍運動不足，導致邁入老年之後，關節退化的速度很快，帶來了許多生活上的不便利。常出現在老年人間的症狀如膝關節疼痛、坐骨神經痛等，讓人寸步難行，坐著也不舒服，站著、躺著都不對，使人十分困擾。

想要舒緩坐骨神經痛及膝關節疼痛，除了透過運動來改善身體狀況外，手指操權威王岩昆及日本針灸院院長柳本真弓在其書提到，想要舒緩疼痛，也可以自己在家進行穴道按摩，來舒緩疼痛。除了穴道按摩外，長時間使用電腦的人，可以在椅背上放一個小靠墊，並且每個小時站起來走動一下，放鬆腰椎和頸椎。

膝關節疼痛

按壓手肘壓痛點、內膝眼、委中穴就能有效改善膝蓋疼痛。

１、手肘壓痛點：屈肘，肘尖的骨頭稍微下方，按壓後會感到刺痛的地方。

２、內膝眼：膝關節下方兩側凹窩形如眼窩，所以稱為「膝眼」，其穴在內側者就是內膝眼。

３、委中穴：屈膝，膝窩橫紋的中間點。

坐骨神經痛

穴道按摩

１、雙手握拳，以拳背捶打環跳穴（側臥屈股，股骨大轉子最凸點，與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處）32下。

２、以雙手手掌拍打承扶（體承扶穴位於大腿後面，臀下橫紋的中點）和殷門穴（俯臥位，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸處取穴），以32下為宜。

３、用手指按摩陽陵泉（膝蓋下偏外側有一突出的圓骨，骨下凹窩處即為穴位所在。)

【延伸閱讀】
神奇肩胛骨柔軟術，3招改善失眠、頭痛、手腳麻

資料來源：《3指按摩法 不用記穴位，立刻找到病痛療癒點》／柳本真弓／時報出版
資料來源：《改善600萬人健康的不生病手指操》／王昆岩／柿子文化



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/站著坐著還是渾身痛博客來網路書局-紓緩膝蓋-坐骨神經痛按這邊-020116842.html















社福特考四等保育人員：親職教育概要 必勝題庫



博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
9F6F8C08AF467A64
arrow
arrow
    文章標籤
    英檢閱 博客來 博客來網路書店 博客來網路書局
    全站熱搜

    higginq0qic 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄